料理一品とご飯でどんぶり弁当系。青梗菜とエリンギと鶏胸肉のオイスター炒め。 鶏胸肉は一口大に切ってフォークで肉を刺してごま油を浸します。でフライパンで肉から炒めて青梗菜とエリンギも入れて、味付けはお湯で溶かしたウェイパー … 続きを読む 青梗菜のオイスター炒め弁当